Societat

Gent gran i embarassades, els més vulnerables al fred

Amb la baixada de les temperatures, Creu Roja aconsella protegir-se bé i beure líquids calents

Recomana als majors de 65 anys no deixar de sortir a caminar aprofitant les hores centrals del dia

Creu Roja recorda que les persones amb malalties cròniques, la gent gran i les embarassades són més vulnerables a la baixada de les temperatures. En aquest sentit, dona una sèrie de recomanacions, entre els quals alguns consells bàsics com ara menjar de manera variada amb consum diari de fruita i beure líquids, encara que no es tingui set, sobretot aigua. Especifica que els líquids calents i ensucrats disminueixen la sensació de fred. Amb relació als majors de 65 anys, els recorda que no han de deixar de sortir a caminar, un exercici físic que es pot fer aprofitant les hores centrals del dia. Així, cal anar ben equipat amb un calçat antilliscant, davant de la possibilitat que hi hagi gel als carrers, i no oblidar-se de peces d’abric com la gorra, la bufanda i els guants.

Quant a les recomanacions específiques per fer activitats a l’exterior, durant les hores de més fred, un cop s’ha fet fosc, s’aconsella que s’abriguin especialment les extremitats, i no portar peces estretes o mullades. També es recorda a les persones d’edat avançada i malaltes del cor que no és convenient sortir al carrer, ja que el fred exerceix sobre el cor una tensió extra i hi ha risc de tenir un atac cardíac. També cal evitar l’entrada d’aire extremament fred als pulmons, protegint-se sobretot el rostre i el cap. Per als que han d’anar a la muntanya, es recorda que cal triar una vestimenta protectora del vent i resistent a l’aigua, evitar peces que puguin afectar la circulació i decantar-se per aliments rics en hidrats de carboni.

Pel que fa a la llar, es desaconsella la utilització de brasers de carbó. També es recomana ventilar la casa dues vegades al dia, quinze minuts cadascuna, per assegurar-se de la renovació de l’aire. També cal apagar les estufes elèctriques i de gas durant la nit. I en condicions extremes, en habitatges unifamiliars, s’ha de mantenir una aixeta lleugerament oberta a fi d’evitar el trencament per congelació de les canonades.

LA XIFRA

15
minuts
és el temps que cal ventilar la casa en dues tongades al dia, per assegurar la renovació de l’aire.


Identificar-me. Si ja sou usuari verificat, us heu d'identificar. Vull ser usuari verificat. Per escriure un comentari cal ser usuari verificat.
Nota: Per aportar comentaris al web és indispensable ser usuari verificat i acceptar les Normes de Participació.
ADA PARELLADA
XEF DEL SEMPRONIANA. HA COORDINAT EL LLIBRE ‘EL RECEPTARI GROC’

“A l’estiu és quan s’han de fer més sopars grocs: no hem d’oblidar”

“Som tant el que llegim com el que mengem”, escriu Jordi Cuixart en el pròleg manuscrit del llibre, en què recorda que la cuina catalana és “universal” i un “motiu d’autoestima col·lectiva”

Girona
 

Sopar d’hora redueix el risc de càncer de mama i pròstata

Barcelona
 

Pobresa té nom de dona

barcelona
 
societat

Interior amplia el termini per a les ajudes dels atemptats del 17-A

 

CCOO del Trueta diu que a les noves urgències hi falta personal

girona
 

Sis setmanes per eliminar el gasoil d’un centre colomenc

santa coloma de farners
 

Festa pel 50è aniversari d’Aspronis, demà a Blanes

Blanes
 

Polèmica per un llaç groc a l’església de Coma-ruga

el vendrell
 

Un total de 36 pisos per a emergències socials a Banyoles

Banyoles